10.2 km | 01:02:14 | 06:05/km日期: 2018-07-22 07:31 - 總爬升: 128 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 794 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'32" / 05'19" / 05'42" / 05'51" / 05'55" / 07'40" / 06'25" / 06'05" / 06'19" / 06'20" / 05'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'31" (+00'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'19" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'41" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'50" (+00'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'55" (+00'36") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'39" (+02'20") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'25" (+01'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'04" (+00'45") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'19" (+01'00") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'20" (+01'01") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'18" | 208 / 10208 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
29.24 km 
Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
2214.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'32" | 00:05'32" |
| 2 | 05'19" | 00:10'51" |
| 3 | 05'42" | 00:16'33" |
| 4 | 05'51" | 00:22'24" |
| 5 | 05'55" | 00:28'19" |
| 6 | 07'40" | 00:35'59" |
| 7 | 06'25" | 00:42'24" |
| 8 | 06'05" | 00:48'29" |
| 9 | 06'19" | 00:54'48" |
| 10 | 06'20" | 01:01'08" |
| 10.2 | 05'21" | 01:02'15" |
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