4.0 km | 00:32:31 | 08:05/km日期: 2018-07-16 20:37 - 平均心率: 165 - 卡路里: 553 Cal - 總步數: 5115 - 平均步頻: 157 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'47" / 07'40" / 07'55" / 09'01" / 09'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'42" (+00'03") | 1008 / 1008 | 170 / 76 |
| 2 | | 07'39" | 1001 / 2010 | 170 / 76 |
| 3 | | 07'56" (+00'17") | 1007 / 3018 | 170 / 74 |
| 4 | | 08'56" (+01'17") | 1006 / 4024 | 123 / 90 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
17.81 km 
ASICS GEL-CUMULUS 17 累積 :
786.0 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'47" | 00:07'47" |
| 2 | 07'40" | 00:15'27" |
| 3 | 07'55" | 00:23'22" |
| 4 | 09'01" | 00:32'23" |
| 4.0 | 08'53" | 00:32'31" |
10853.0 km | 
492.1 km
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