3.0 km | 00:24:04 | 08:01/km日期: 2018-07-18 18:35 - 地點: 小甜甜圈 - 天氣: 🈶️點☁️ - 平均心率: 134 - 卡路里: 188 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 33°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'54" / 08'36" / 07'33" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'54" (+00'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'35" (+01'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'33" | 1000 / 3000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
168.22 km 
saucony power grid ride 累積 :
1560.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'54" | 00:07'54" |
| 2 | 08'36" | 00:16'30" |
| 3 | 07'33" | 00:24'03" |
| 3.0 | 08'12" | 00:24'04" |
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