8.2 km | 00:50:53 | 06:12/km日期: 2018-07-18 17:15 - 地點: 健身房 - 平均心率: 134 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 198
Pace: 07'04" / 06'08" / 06'02" / 05'43" / 05'42" / 05'47" / 05'44" / 05'19" / 17'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'03" (+01'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'06" (+00'48") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'02" (+00'44") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'42" (+00'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'42" (+00'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'47" (+00'29") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'43" (+00'25") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'18" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 17'16" (+11'58") | 199 / 8199 |
好多了。到健身房跑跑。
這麼熱的天。怕熱怕晒黑。看來之後會常到健身房跑XD
現在才發現我還有報個線上路跑10K，早知道就多跑一點@@
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
123.99 km 
Asics Dynaflyte 2 累積 :
870.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'04" | 00:07'04" |
| 2 | 06'08" | 00:13'12" |
| 3 | 06'02" | 00:19'14" |
| 4 | 05'43" | 00:24'57" |
| 5 | 05'42" | 00:30'39" |
| 6 | 05'47" | 00:36'26" |
| 7 | 05'44" | 00:42'10" |
| 8 | 05'19" | 00:47'29" |
| 8.2 | 17'16" | 00:50'56" |
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