Thomas Liu 2018/07/13 訓練日誌 | Marathon's World

Thomas Liu 新竹
ID 186828

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3.2 km | 00:22:09 | 06:56/km

日期: 2018-07-13 19:05 - 卡路里: 243 Cal - 總步數: 3472 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 08'56" / 05'57" / 06'23" / 04'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'56"

(08'56")

08'52" (+02'57")

1007 / 1007

142 / 79

2

05'57"

(14'53")

05'55"

1004 / 2012

167 / 100

3

06'23"

(21'16")

06'21" (+00'26")

1005 / 3017

165 / 95

4

00'53"

(22'09")

04'40"

189 / 3206

165 / 129

7月累積里程 : 31.62 km

BROOKS(M.PureFlow3) BK1101621D707 累積 : 261.2 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 智仁和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'56"	00:08'56"
2	05'57"	00:14'53"
3	06'23"	00:21'16"
3.2	04'40"	00:22'09"

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成績 : 01:07:05

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