10.1 km | 01:25:06 | 08:27/km日期: 2018-07-23 19:59 - 總爬升: 196 m - 平均心率: 119 - 卡路里: 724 Cal - 總步數: 11784 - 平均步頻: 138 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 11'39" / 08'02" / 08'04" / 08'09" / 07'59" / 07'13" / 07'00" / 07'03" / 07'02" / 12'26" / 10'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'47" (+04'54") | 1004 / 1004 | 75 / 111 |
2 | | 08'00" (+01'07") | 1001 / 2006 | 165 / 75 |
3 | | 08'12" (+01'19") | 1000 / 3006 | 161 / 75 |
4 | | 08'19" (+01'26") | 1003 / 4010 | 162 / 73 |
5 | | 07'53" (+01'00") | 1004 / 5014 | 170 / 74 |
6 | | 07'08" (+00'15") | 1001 / 6015 | 170 / 81 |
7 | | 07'04" (+00'11") | 1005 / 7021 | 166 / 84 |
8 | | 07'03" (+00'10") | 1008 / 8029 | 172 / 82 |
9 | | 06'53" | 1001 / 9031 | 172 / 84 |
10 | | 12'15" (+05'22") | 1002 / 10033 | 57 / 142 |
11 | | 02'56" | 56 / 10090 | 0 / 0 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
100.32 km NIKE FREE EVERYDAN 累積 :
6360.0 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'39" | 00:11'39" |
2 | 08'02" | 00:19'41" |
3 | 08'04" | 00:27'45" |
4 | 08'09" | 00:35'54" |
5 | 07'59" | 00:43'53" |
6 | 07'13" | 00:51'06" |
7 | 07'00" | 00:58'06" |
8 | 07'03" | 01:05'09" |
9 | 07'02" | 01:12'11" |
10 | 12'26" | 01:24'37" |
10.1 | 10'17" | 01:25'12" |