6.3 km | 00:32:34 | 05:11/km日期: 2018-07-19 05:44 - 平均心率: 150 - 卡路里: 740 Cal - 總步數: 5894 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'45" / 05'20" / 05'15" / 04'58" / 05'06" / 04'52" / 04'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'45" (+00'56") | 1006 / 1006 | 181 / 95 |
2 | | 05'17" (+00'28") | 1006 / 2012 | 185 / 101 |
3 | | 05'13" (+00'24") | 1003 / 3015 | 182 / 104 |
4 | | 04'57" (+00'08") | 1002 / 4017 | 174 / 115 |
5 | | 05'07" (+00'18") | 1004 / 5022 | 180 / 108 |
6 | | 04'49" | 1007 / 6030 | 182 / 113 |
7 | | 04'26" | 269 / 6299 | 175 / 128 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 173.68 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 05'20" | 00:11'05" |
3 | 05'15" | 00:16'20" |
4 | 04'58" | 00:21'18" |
5 | 05'06" | 00:26'24" |
6 | 04'52" | 00:31'16" |
6.3 | 04'49" | 00:32'34" |