Ricky Chu 2014/03/09 訓練日誌

Ricky Chu 台中
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Ricky Chu

10.0 km | 00:47:20 | 04:44/km

2014中大校園路跑

官方成績
日期	2014-03-09
成績	00:47:20
總名次	44 / 741
分組名次	6 / 106
平均速度	04:44/km

日期: 2014-03-09 06:37 - 地點: 中央大學 - 天氣: 陰 - 卡路里: 730 Cal - 溫度: 10°C - 濕度: 99%

台中

Ricky Chu

留言

很高興參加第一屆中大舉辦的路跑比賽～很久沒回母校了，早晨濕冷的天氣還真令人懷念啊！這次以復健的心情下場跑，傷後跑速不敢催太快，以大約5分速跑完全程。

成績：10km 47分20秒
總名次：44
分組名次：6

這次還巧遇筋肉人姚老師，可惜他太忙沒拍到照…
希望以後每年舉辦都能回母校跑步巡禮一番！

賽前宣言: 回母校跑!

賽後評分: 人少跑起來就是舒服
給 5 星

3月累積里程 : 10.00 km

MIZUNO WAVE CREATION 13 累積 : 460.5 km

XT 上傳 | 10 years ago

Ricky Chu, 曾少均和其他 7 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'24"	00:04'24"
2	04'37"	00:09'01"
3	04'40"	00:13'41"
4	04'49"	00:18'30"
5	04'54"	00:23'24"
6	04'56"	00:28'20"
7	04'58"	00:33'18"
8	04'36"	00:37'54"
9	04'47"	00:42'41"
10	04'33"	00:47'14"
10.0	-16'-39"	00:47'32"

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