6.8 km | 00:41:28 | 06:06/km日期: 2018-07-24 19:30 - 平均心率: 145 - 卡路里: 356 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 29°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 06'22" / 06'12" / 06'04" / 06'08" / 06'04" / 06'00" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'35" (+00'42") | 423 / 423 |
2 | | 06'08" (+00'15") | 424 / 847 |
3 | | 06'12" (+00'19") | 428 / 1275 |
4 | | 06'04" (+00'11") | 424 / 1699 |
5 | | 06'13" (+00'20") | 421 / 2121 |
6 | | 06'03" (+00'10") | 424 / 2546 |
7 | | 06'09" (+00'16") | 421 / 2967 |
8 | | 06'09" (+00'16") | 415 / 3383 |
9 | | 06'09" (+00'16") | 422 / 3805 |
10 | | 06'12" (+00'19") | 417 / 4223 |
11 | | 05'59" (+00'06") | 421 / 4644 |
12 | | 06'02" (+00'09") | 430 / 5075 |
13 | | 06'00" (+00'07") | 430 / 5506 |
14 | | 06'02" (+00'09") | 424 / 5931 |
15 | | 05'53" | 429 / 6360 |
16 | | 05'44" | 432 / 6793 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 127.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 06'12" | 00:12'34" |
3 | 06'04" | 00:18'38" |
4 | 06'08" | 00:24'46" |
5 | 06'04" | 00:30'50" |
6 | 06'00" | 00:36'50" |
6.8 | 05'50" | 00:41'28" |