5.3 km | 00:38:26 | 07:15/km日期: 2018-07-25 05:35 - 平均心率: 165 - 卡路里: 286 Cal - 總步數: 6810 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 08'17" / 07'09" / 07'13" / 06'42" / 06'52" / 07'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'20" (+01'41") | 1003 / 1003 | 176 / 68 |
2 | | 07'07" (+00'28") | 1004 / 2008 | 176 / 79 |
3 | | 07'08" (+00'29") | 1008 / 3017 | 175 / 79 |
4 | | 06'39" | 1006 / 4022 | 179 / 83 |
5 | | 06'51" (+00'12") | 1007 / 5030 | 178 / 81 |
6 | | 07'04" (+00'25") | 297 / 5327 | 177 / 79 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 830.90 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'17" | 00:08'17" |
2 | 07'09" | 00:15'26" |
3 | 07'13" | 00:22'39" |
4 | 06'42" | 00:29'21" |
5 | 06'52" | 00:36'13" |
5.3 | 07'27" | 00:38'26" |