邱永茂 2018/07/25 訓練日誌 | Marathon's World

邱永茂新北市
ID 50482

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4.2 km | 00:43:45 | 10:29/km

日期: 2018-07-25 21:07 - 總爬升: 168 m - 卡路里: 256 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 26°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 10'21" / 10'10" / 10'45" / 11'20" / 06'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'20"

(10'20")

10'20" (+00'10")

1000 / 1000

2

10'10"

(20'31")

10'10"

1000 / 2000

3

10'44"

(31'15")

10'44" (+00'34")

1000 / 3000

4

11'21"

(42'36")

11'21" (+01'11")

1000 / 4000

5

01'08"

(43'44")

06'31"

174 / 4174

小累四趟就好

7月累積里程 : 183.98 km

Y拖 2017 3代黃累積 : 7160.7 km

TCX 上傳 | 6 years ago

熊愛慢跑, Simon Li 和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'21"	00:10'21"
2	10'10"	00:20'31"
3	10'45"	00:31'16"
4	11'20"	00:42'36"
4.2	06'47"	00:43'47"

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