10.0 km | 00:49:41 | 04:57/km日期: 2018-08-02 07:21 - 平均心率: 142 - 卡路里: 596 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 05'41" / 05'13" / 05'00" / 04'51" / 04'46" / 05'17" / 05'08" / 05'08" / 04'34" / 04'00" / 03'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'40" (+01'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'13" (+01'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'59" (+00'59") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'50" (+00'50") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'46" (+00'46") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'16" (+01'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'07" (+01'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'08" (+01'08") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'33" (+00'33") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'00" | 1000 / 10000 |
11 | | 02'47" | 21 / 10021 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 227.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'41" | 00:05'41" |
2 | 05'13" | 00:10'54" |
3 | 05'00" | 00:15'54" |
4 | 04'51" | 00:20'45" |
5 | 04'46" | 00:25'31" |
6 | 05'17" | 00:30'48" |
7 | 05'08" | 00:35'56" |
8 | 05'08" | 00:41'04" |
9 | 04'34" | 00:45'38" |
10 | 04'00" | 00:49'38" |
10.0 | 03'06" | 00:49'42" |