李英豪 2014/03/10 訓練日誌 | Marathon's World

李英豪屏東
ID 3964

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7.0 km | 00:57:51 | 08:15/km

日期: 2014-03-10 07:38 - 卡路里: 359 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 77%

Pace: 07'08" / 06'21" / 07'48" / 09'01" / 06'47" / 07'58" / 4266'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'10"

(07'10")

07'06" (+00'45")

1008 / 1008

2

06'23"

(13'33")

06'21"

1004 / 2012

3

07'55"

(21'28")

07'55" (+01'34")

999 / 3011

4

08'50"

(30'18")

08'50" (+02'29")

999 / 4011

5

06'51"

(37'09")

06'51" (+00'30")

999 / 5010

6

08'12"

(45'21")

08'06" (+01'45")

1010 / 6020

3月累積里程 : 242.83 km

XT 上傳 | 10 years ago

曾少均, 黃銘益和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
2	06'21"	00:13'29"
3	07'48"	00:21'17"
4	09'01"	00:30'18"
5	06'47"	00:37'05"
6	07'58"	00:45'03"
7.0	12'45"	00:57'51"

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