Chiifang Wong 2014/02/15 訓練日誌 | Marathon's World

Chiifang Wong 宜蘭
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6.9 km | 01:13:50 | 10:43/km

日期: 2014-02-15 07:00 - 總爬升: 281 m - 地點: 坪頂古圳 - 卡路里: 372 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 85%

Pace: 10'40" / 10'03" / 08'31" / 07'56" / 11'16" / 10'48" / 11'52" /

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基本訓練

冷支支應該在魔鐵抱妹怎麼搞到山上了呢

2月累積里程 : 6.89 km

Vibram TREK SPORT 累積 : 241.9 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

許家彰(錸德慢跑), Poloyu 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'40"	00:10'40"
2	10'03"	00:20'43"
3	08'31"	00:29'14"
4	07'56"	00:37'10"
5	11'16"	00:48'26"
6	10'48"	00:59'14"
6.9	11'28"	01:09'47"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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