Mark Chang 2018/08/06 訓練日誌 | Marathon's World

Mark Chang 基隆
ID 392373

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10.0 km | 00:56:09 | 05:36/km

日期: 2018-08-06 23:01 - 卡路里: 540 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 05'29" / 05'30" / 05'18" / 05'35" / 05'26" / 05'51" / 05'44" / 05'45" / 05'39" / 05'50" / 00'00" /

基本訓練
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這個配速，讓我累

8月累積里程 : 92.87 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

ricky tseng, 黃伍棟和其他 2 人說推

·

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2018-08-07 00:00 ·

JONES TENG 越來越強了

2018-08-07 00:24 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	05'30"	00:10'59"
3	05'18"	00:16'17"
4	05'35"	00:21'52"
5	05'26"	00:27'18"
6	05'51"	00:33'09"
7	05'44"	00:38'53"
8	05'45"	00:44'38"
9	05'39"	00:50'17"
10	05'50"	00:56'07"
10.0	83'45"	00:56'11"

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