5.0 km | 00:34:01 | 06:47/km日期: 2018-08-07 05:50 - 平均心率: 125 - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'51" / 06'50" / 06'47" / 06'52" / 06'39" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'50" (+00'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'50" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'46" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'51" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'38" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'09" | 7 / 5007 |
輕鬆跑退乳酸治內傷...
跑馬完內臟肌肉腸胃都像移位了...
全身不舒服也沒中暑...
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
109.20 km 
鱷魚 Y拖 累積 :
3123.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'51" | 00:06'51" |
| 2 | 06'50" | 00:13'41" |
| 3 | 06'47" | 00:20'28" |
| 4 | 06'52" | 00:27'20" |
| 5 | 06'39" | 00:33'59" |
| 5.0 | 04'20" | 00:34'01" |
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