9.1 km | 00:49:31 | 05:26/km日期: 2018-08-08 06:10 - 總爬升: 321 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 589 Cal - 總步數: 8826 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 04'57" / 05'21" / 05'35" / 05'42" / 05'30" / 05'14" / 05'21" / 05'25" / 05'44" / 06'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'57" | 1001 / 1001 | 175 / 114 |
2 | | 05'19" (+00'22") | 1005 / 2007 | 177 / 105 |
3 | | 05'36" (+00'39") | 1007 / 3014 | 177 / 100 |
4 | | 05'39" (+00'42") | 1005 / 4020 | 177 / 99 |
5 | | 05'25" (+00'28") | 1004 / 5025 | 179 / 102 |
6 | | 05'14" (+00'17") | 1006 / 6032 | 180 / 105 |
7 | | 05'19" (+00'22") | 1004 / 7036 | 180 / 103 |
8 | | 05'24" (+00'27") | 1002 / 8038 | 179 / 103 |
9 | | 05'43" (+00'46") | 1002 / 9041 | 177 / 98 |
10 | | 06'06" (+01'09") | 103 / 9144 | 173 / 94 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 97.36 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'57" | 00:04'57" |
2 | 05'21" | 00:10'18" |
3 | 05'35" | 00:15'53" |
4 | 05'42" | 00:21'35" |
5 | 05'30" | 00:27'05" |
6 | 05'14" | 00:32'19" |
7 | 05'21" | 00:37'40" |
8 | 05'25" | 00:43'05" |
9 | 05'44" | 00:48'49" |
9.1 | 06'45" | 00:49'31" |