6.3 km | 00:49:01 | 07:48/km日期: 2018-08-06 21:02 - 平均心率: 144 - 卡路里: 315 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 30°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 04'09" / 07'05" / 08'06" / 08'19" / 07'50" / 08'02" / 06'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'43" (+00'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'05" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'05" (+01'00") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'19" (+01'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'50" (+00'45") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'01" (+00'56") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'00" | 277 / 6277 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 238.71 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'09" | 00:04'09" |
2 | 07'05" | 00:11'14" |
3 | 08'06" | 00:19'20" |
4 | 08'19" | 00:27'39" |
5 | 07'50" | 00:35'29" |
6 | 08'02" | 00:43'31" |
6.3 | 06'58" | 00:45'27" |