824桃園買屋職人-高瑞鴻 2014/03/11 訓練日誌 | Marathon's World

824桃園買屋職人-高瑞鴻桃園
ID 5605

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824桃園買屋職人-高瑞鴻

5.1 km | 00:32:32 | 06:20/km

日期: 2014-03-11 19:45 - 地點: 展演中心 - 天氣: 涼 - 卡路里: 479 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 92%

Pace: 06'55" / 06'19" / 05'05" / 07'20" / 06'30" / 03'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'42"

(06'42")

06'54" (+01'48")

971 / 971

2

06'12"

(12'54")

06'16" (+01'10")

988 / 1959

3

05'06"

(18'00")

05'06"

998 / 2958

4

07'20"

(25'20")

07'18" (+02'12")

1003 / 3962

5

06'29"

(31'49")

06'33" (+01'27")

988 / 4950

6

00'43"

(32'32")

05'02"

142 / 5092

公司路跑社團練，執行長年福韋華一同跑步

3月累積里程 : 104.75 km

MIZUNO BE 累積 : 804.5 km

XT 上傳 | 10 years ago

劉奕辰, 王子麵和其他 8 人說推

·

劉仁釗讃喔！瑞宏兄領軍！

2014-03-11 21:02 ·

2 個人推

824桃園買屋職人-高瑞鴻哈哈哈公司沒事找事做期望可以劉哥幫我們指導一下

2014-03-11 22:05 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
2	06'19"	00:13'14"
3	05'05"	00:18'19"
4	07'20"	00:25'39"
5	06'30"	00:32'09"
5.1	03'02"	00:32'32"

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