Alex 2018/08/10 訓練日誌 | Marathon's World

Alex 台北市
ID 20058

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0.0 km | 00:00:14 | 11:50/km

日期: 2018-08-10 13:35 - 平均心率: 69 - 卡路里: 1 Cal - 總步數: 34 - 平均步頻: 145 - 平均步幅: 57 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 12'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

00'09"

(00'09")

16'51"

8 / 8

133 / 44

2

00'05"

(00'14")

07'42"

10 / 19

168 / 77

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 142.74 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Jonathan Chang, 品衡(慢慢蛇) 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.0	11'50"	00:00'14"

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