6.4 km | 00:37:54 | 05:55/km日期: 2018-08-17 06:20 - 平均心率: 164 - 卡路里: 345 Cal - 總步數: 7168 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 06'45" / 06'03" / 05'50" / 05'41" / 05'48" / 05'34" / 05'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'43" (+01'13") | 1006 / 1006 | 187 / 79 |
2 | | 06'00" (+00'30") | 1006 / 2013 | 189 / 87 |
3 | | 05'48" (+00'18") | 1005 / 3018 | 189 / 90 |
4 | | 05'41" (+00'11") | 1006 / 4025 | 189 / 92 |
5 | | 05'46" (+00'16") | 1005 / 5030 | 188 / 91 |
6 | | 05'30" | 1001 / 6032 | 190 / 95 |
7 | | 05'30" | 399 / 6431 | 188 / 96 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
131.76 km Skechers GO run 4 累積 :
1116.6 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'45" | 00:06'45" |
2 | 06'03" | 00:12'48" |
3 | 05'50" | 00:18'38" |
4 | 05'41" | 00:24'19" |
5 | 05'48" | 00:30'07" |
6 | 05'34" | 00:35'41" |
6.4 | 05'33" | 00:37'54" |