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    sam0922205 屏東
    ID 5397
    35 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    sam0922205
    59.1 km | 01:51:13 | 31.9 km/h
    日期: 2014-03-15 08:25 - 平均心率: 146 - 卡路里: 1590 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 73%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'10"  (02'10")
    		27.27 (-9.46)980 / 980
    2
    02'01"  (04'11")
    		30.25 (-6.48)1014 / 1995
    3
    01'58"  (06'09")
    		30.77 (-5.97)1006 / 3002
    4
    01'53"  (08'02")
    		32.14 (-4.59)1004 / 4006
    5
    01'51"  (09'53")
    		33.03 (-3.71)1013 / 5020
    展開計圈分析
    6
    01'51"  (11'44")
    		32.14 (-4.59)983 / 6004
    7
    01'52"  (13'36")
    		33.03 (-3.71)1018 / 7023
    8
    01'47"  (15'23")
    		34.29 (-2.45)1012 / 8035
    9
    01'45"  (17'08")
    		34.29 (-2.45)991 / 9027
    10
    01'50"  (18'58")
    		33.64 (-3.09)1026 / 10053
    11
    01'51"  (20'49")
    		32.73 (-4.01)1001 / 11054
    12
    01'54"  (22'43")
    		32.14 (-4.59)1009 / 12063
    13
    01'42"  (24'25")
    		34.62 (-2.12)979 / 13043
    14
    01'49"  (26'14")
    		33.03 (-3.71)994 / 14038
    15
    01'58"  (28'12")
    		31.30 (-5.43)1023 / 15061
    16
    01'49"  (30'01")
    		33.33 (-3.40)1000 / 16062
    17
    01'43"  (31'44")
    		34.95 (-1.78)999 / 17061
    18
    01'48"  (33'32")
    		33.64 (-3.09)1000 / 18061
    19
    01'49"  (35'21")
    		34.29 (-2.45)1029 / 19090
    20
    01'42"  (37'03")
    		35.29 (-1.44)996 / 20087
    21
    01'46"  (38'49")
    		34.29 (-2.45)1007 / 21094
    22
    01'44"  (40'33")
    		33.96 (-2.77)980 / 22075
    23
    02'00"  (42'33")
    		31.03 (-5.70)1026 / 23102
    24
    02'00"  (44'33")
    		30.51 (-6.23)1008 / 24111
    25
    01'45"  (46'18")
    		33.96 (-2.77)982 / 25093
    26
    01'48"  (48'06")
    		33.64 (-3.09)1008 / 26102
    27
    01'48"  (49'54")
    		33.64 (-3.09)1004 / 27106
    28
    01'45"  (51'39")
    		34.62 (-2.12)1001 / 28108
    29
    01'53"  (53'32")
    		32.43 (-4.30)1013 / 29121
    30
    01'45"  (55'17")
    		34.95 (-1.78)1019 / 30141
    31
    01'41"  (56'58")
    		35.64 (-1.09)995 / 31136
    32
    01'48"  (58'46")
    		33.64 (-3.09)1000 / 32137
    33
    01'46"  (01:00'32")
    		34.62 (-2.12)1015 / 33153
    34
    01'38"  (01:02'10")
    		36.73993 / 34146
    35
    02'15"  (01:04'25")
    		26.28 (-10.46)980 / 35127
    36
    01'46"  (01:06'11")
    		34.62 (-2.12)1013 / 36140
    37
    01'45"  (01:07'56")
    		34.95 (-1.78)1012 / 37152
    38
    01'51"  (01:09'47")
    		32.73 (-4.01)1003 / 38156
    39
    01'40"  (01:11'27")
    		36.36 (-0.37)1006 / 39162
    40
    01'41"  (01:13'08")
    		35.29 (-1.44)987 / 40150
    41
    01'46"  (01:14'54")
    		35.64 (-1.09)1039 / 41190
    42
    01'44"  (01:16'38")
    		34.29 (-2.45)990 / 42180
    43
    01'38"  (01:18'16")
    		36.73996 / 43177
    44
    02'01"  (01:20'17")
    		30.25 (-6.48)1012 / 44190
    45
    02'27"  (01:22'44")
    		24.66 (-12.08)1002 / 45192
    46
    02'22"  (01:25'06")
    		25.90 (-10.84)1019 / 46212
    47
    02'20"  (01:27'26")
    		25.35 (-11.38)981 / 47194
    48
    01'51"  (01:29'17")
    		33.64 (-3.09)1028 / 48222
    49
    01'55"  (01:31'12")
    		31.03 (-5.70)983 / 49206
    50
    01'48"  (01:33'00")
    		33.33 (-3.40)992 / 50198
    51
    01'45"  (01:34'45")
    		34.95 (-1.78)1012 / 51210
    52
    01'50"  (01:36'35")
    		32.43 (-4.30)989 / 52200
    53
    01'53"  (01:38'28")
    		33.03 (-3.71)1033 / 53234
    54
    01'49"  (01:40'17")
    		33.33 (-3.40)1007 / 54241
    55
    01'56"  (01:42'13")
    		30.77 (-5.97)991 / 55232
    56
    01'56"  (01:44'09")
    		31.03 (-5.70)995 / 56228
    57
    01'55"  (01:46'04")
    		32.43 (-4.30)1032 / 57260
    58
    02'33"  (01:48'37")
    		23.68 (-13.05)1000 / 58261
    59
    02'18"  (01:50'55")
    		26.28 (-10.46)1006 / 59267
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 357.68 km
    XT 上傳 | 10 years ago
    Hsiangchi 和 香魚 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 120~ 157


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    126.71.7 %
    230.3-1.1 %
    331.3-1.6 %
    431.91.5 %
    533.0-1.0 %
    631.9-0.6 %
    732.7-1.1 %
    833.61.5 %
    934.3-0.4 %
    1033.3-0.4 %
    1133.02.2 %
    1231.0-0.3 %
    1335.31.5 %
    1433.0-1.1 %
    1531.02.0 %
    1633.01.4 %
    1735.0-1.0 %
    1833.31.8 %
    1933.6-1.0 %
    2035.3-0.1 %
    2134.6-0.4 %
    2233.63.5 %
    2332.4-1.3 %
    2430.0-0.2 %
    2531.9-1.0 %
    2634.62.2 %
    2732.7-0.9 %
    2834.3-1.6 %
    2933.02.5 %
    3034.02.2 %
    3136.0-1.0 %
    3233.6-0.2 %
    3333.63.0 %
    3436.7-1.1 %
    3526.1-1.1 %
    3635.01.0 %
    3734.32.0 %
    3833.0-1.3 %
    3935.6-0.8 %
    4035.31.8 %
    4135.6-0.6 %
    4234.3-1.1 %
    4335.6-0.4 %
    4436.7-0.2 %
    4522.5-0.8 %
    4626.37.0 %
    4724.0-0.6 %
    4833.31.0 %
    4931.3-1.6 %
    5032.4-1.5 %
    5134.61.7 %
    5232.7-1.3 %
    5332.7-0.5 %
    5433.6-0.8 %
    5530.81.5 %
    5630.8-0.1 %
    5732.1-0.8 %
    5824.72.0 %
    5926.7-0.7 %
    59.17.5-0.2 %

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