6.1 km | 00:33:50 | 05:35/km日期: 2018-08-11 18:08 - 平均心率: 166 - 卡路里: 254 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 28°C - 濕度: 86%
Pace: 04'38" / 06'38" / 07'58" / 07'44" / 06'30" / 06'58" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'37" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'10" (+00'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'26" (+00'49") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'59" (+01'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'30" (+01'53") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'49" (+01'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'26" (+00'49") | 51 / 6051 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 131.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'38" | 00:04'38" |
2 | 06'38" | 00:11'16" |
3 | 07'58" | 00:19'14" |
4 | 07'44" | 00:26'58" |
5 | 06'30" | 00:33'28" |
6 | 06'58" | 00:40'26" |
6.1 | 05'32" | 00:40'43" |