徐裕能 2018/08/13 訓練日誌 | Marathon's World

徐裕能桃園
ID 209205

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5.0 km | 00:35:05 | 07:00/km

日期: 2018-08-13 18:04 - 地點: 平鎮 - 天氣: 熱 - 卡路里: 252 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 33°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 06'30" / 07'59" / 07'47" / 07'12" / 05'35" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'30"

(06'30")

06'30" (+00'55")

1000 / 1000

2

07'59"

(14'29")

07'59" (+02'24")

1000 / 2000

3

07'46"

(22'16")

07'46" (+02'11")

1000 / 3000

4

07'11"

(29'27")

07'11" (+01'36")

1000 / 4000

5

05'35"

(35'03")

05'35"

1000 / 5000

6

00'01"

(35'05")

04'44"

6 / 5006

桃園

徐裕能

·

8月累積里程 : 257.31 km

Y拖累積 : 9279.1 km

TCX 上傳 | 6 years ago

魏建鋐, Karen 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	07'59"	00:14'29"
3	07'47"	00:22'16"
4	07'12"	00:29'28"
5	05'35"	00:35'03"
5.0	04'52"	00:35'05"

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朋友動態

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5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

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