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 |  11.4 km | 00:56:18 | 04:57/km日期: 2012-11-13 19:36 - 總爬升: 289 m - 地點: 劍南路-故宮 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 94 - 卡路里: 675 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 78% Pace: 05'36" / 06'03" / 04'12" / 04'13" / 04'22" / 04'53" / 05'21" / 05'33" / 05'45" / 04'41" / 04'02" / 04'30" / 秋高氣爽的好天氣，正是適合跑步的時節；但因為太晚進食，最好應該在運動前2個鐘頭讓食物慢慢消化，才不會跑到快吐出來，肚子撐著跑，真是不舒服；還好天氣宜人勉強忘掉身體的不適。今天大家的速度都很快，在相互砥礪下雖以有點累，還是保持一定的速度，很爽~~~
11月累積里程 : 164.88 km XT 上傳 | 12 years ago ·  留言
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