8.0 km | 00:54:13 | 06:46/km日期: 2018-08-14 05:11 - 平均心率: 132 - 卡路里: 474 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 08'07" / 08'45" / 05'26" / 04'47" / 04'36" / 06'01" / 07'20" / 09'09" / 11'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'07" (+03'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'45" (+04'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'25" (+00'49") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'47" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'36" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'01" (+01'25") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'19" (+02'43") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'09" (+04'33") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'13" (+03'37") | 3 / 8003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
197.97 km Brooks Purecadence 6 累積 :
2754.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'07" | 00:08'07" |
2 | 08'45" | 00:16'52" |
3 | 05'26" | 00:22'18" |
4 | 04'47" | 00:27'05" |
5 | 04'36" | 00:31'41" |
6 | 06'01" | 00:37'42" |
7 | 07'20" | 00:45'02" |
8 | 09'09" | 00:54'11" |
8.0 | 09'36" | 00:54'13" |