12.0 km | 01:16:05 | 06:19/km日期: 2018-08-16 17:45 - 平均心率: 145 - 卡路里: 649 Cal - 總步數: 13628 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 88 cm - PM2.5: 良好(18)
Pace: 07'31" / 06'11" / 06'12" / 06'01" / 06'04" / 05'50" / 07'08" / 06'22" / 05'57" / 05'59" / 05'44" / 06'51" / 08'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'29" (+01'49") | 1006 / 1006 | 175 / 76 |
2 | | 06'10" (+00'30") | 1000 / 2006 | 178 / 90 |
3 | | 06'10" (+00'30") | 1004 / 3011 | 178 / 90 |
4 | | 06'00" (+00'20") | 1011 / 4022 | 181 / 91 |
5 | | 05'58" (+00'18") | 1005 / 5028 | 181 / 92 |
6 | | 05'51" (+00'11") | 1004 / 6032 | 181 / 93 |
7 | | 07'04" (+01'24") | 1008 / 7040 | 170 / 83 |
8 | | 06'19" (+00'39") | 1006 / 8047 | 179 / 88 |
9 | | 05'56" (+00'16") | 1002 / 9050 | 179 / 93 |
10 | | 05'55" (+00'15") | 1010 / 10060 | 180 / 93 |
11 | | 05'40" | 1000 / 11060 | 181 / 96 |
12 | | 06'53" (+01'13") | 1009 / 12070 | 183 / 78 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 318.37 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'31" | 00:07'31" |
2 | 06'11" | 00:13'42" |
3 | 06'12" | 00:19'54" |
4 | 06'01" | 00:25'55" |
5 | 06'04" | 00:31'59" |
6 | 05'50" | 00:37'49" |
7 | 07'08" | 00:44'57" |
8 | 06'22" | 00:51'19" |
9 | 05'57" | 00:57'16" |
10 | 05'59" | 01:03'15" |
11 | 05'44" | 01:08'59" |
12 | 06'51" | 01:15'50" |
12.0 | 08'51" | 01:16'05" |