10.0 km | 00:54:27 | 05:25/km日期: 2018-08-17 06:12 - 總爬升: 250 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 650 Cal - 總步數: 9596 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 05'26" / 05'05" / 05'17" / 05'26" / 05'14" / 05'17" / 05'24" / 05'36" / 05'33" / 05'49" / 09'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'24" (+00'21") | 1006 / 1006 | 175 / 105 |
2 | | 05'03" | 1005 / 2012 | 176 / 111 |
3 | | 05'16" (+00'13") | 1000 / 3012 | 175 / 108 |
4 | | 05'25" (+00'22") | 1001 / 4013 | 175 / 104 |
5 | | 05'13" (+00'10") | 1002 / 5016 | 177 / 107 |
6 | | 05'16" (+00'13") | 1003 / 6019 | 177 / 107 |
7 | | 05'23" (+00'20") | 1002 / 7021 | 176 / 105 |
8 | | 05'35" (+00'32") | 1001 / 8023 | 176 / 101 |
9 | | 05'33" (+00'30") | 1008 / 9031 | 176 / 102 |
10 | | 05'48" (+00'45") | 1000 / 10032 | 174 / 98 |
11 | | 07'38" (+02'35") | 34 / 10067 | 172 / 75 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 97.36 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 05'05" | 00:10'31" |
3 | 05'17" | 00:15'48" |
4 | 05'26" | 00:21'14" |
5 | 05'14" | 00:26'28" |
6 | 05'17" | 00:31'45" |
7 | 05'24" | 00:37'09" |
8 | 05'36" | 00:42'45" |
9 | 05'33" | 00:48'18" |
10 | 05'49" | 00:54'07" |
10.0 | 09'33" | 00:54'27" |