7.1 km | 00:43:16 | 06:07/km日期: 2018-08-17 06:33 - 卡路里: 332 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 06'37" / 06'08" / 06'07" / 06'00" / 06'00" / 05'58" / 07'20" / 07'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'36" (+02'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'08" (+01'47") | 1000 / 2001 |
| 3 | | 06'05" (+01'44") | 1000 / 3002 |
| 4 | | 06'00" (+01'39") | 1000 / 4003 |
| 5 | | 05'59" (+01'38") | 1000 / 5004 |
| 6 | | 04'21" | 1000 / 6005 |
| 7 | | 07'33" (+03'12") | 1000 / 7006 |
| 8 | | 07'25" (+03'04") | 64 / 7071 |
昨天居然沒關燈就先昏睡，鬧鐘也沒聽到。全身酸酸、血糖低低、天氣熱熱，近一點的地方跑跑就好。身體有點虛弱，不想把自己逼太緊，先提早收工喝涼涼。
這幾天頻繁的被說瘦了，連每天見到面的同事也這麼說，開心同時也納悶。開心是自己訓練有成，或是曬的夠黑視覺上是瘦的；納悶是其實體重從四月就不斷上升沒停過啊，且我沒在減肥，也沒忌口。訓練只是為了更好的線條、體態，讓自己更有「力量」。不過看來我的成果是比某些刻意避開澱粉，相信生酮飲食的效果更好 XD。#我吃澱粉我驕傲
8月累積里程 :
218.26 km 
Reebok Fusium 累積 :
1883.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'37" | 00:06'37" |
| 2 | 06'08" | 00:12'45" |
| 3 | 06'07" | 00:18'52" |
| 4 | 06'00" | 00:24'52" |
| 5 | 06'00" | 00:30'52" |
| 6 | 05'58" | 00:36'50" |
| 7 | 07'20" | 00:44'10" |
| 7.1 | 06'58" | 00:44'40" |
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