8.0 km | 01:00:36 | 07:33/km日期: 2018-08-17 06:12 - 總爬升: 174 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 432 Cal - 總步數: 10554 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 07'52" / 07'35" / 07'15" / 07'35" / 07'45" / 07'00" / 06'50" / 07'00" / 96'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'49" (+00'58") | 1006 / 1006 | 172 / 74 |
2 | | 07'32" (+00'41") | 1005 / 2011 | 176 / 74 |
3 | | 07'15" (+00'24") | 1010 / 3022 | 177 / 77 |
4 | | 07'27" (+00'36") | 1004 / 4027 | 175 / 76 |
5 | | 07'42" (+00'51") | 1005 / 5032 | 172 / 75 |
6 | | 06'56" (+00'05") | 1007 / 6040 | 174 / 82 |
7 | | 06'51" | 1007 / 7048 | 177 / 81 |
8 | | 07'00" (+00'09") | 1008 / 8056 | 179 / 79 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 114.11 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'52" | 00:07'52" |
2 | 07'35" | 00:15'27" |
3 | 07'15" | 00:22'42" |
4 | 07'35" | 00:30'17" |
5 | 07'45" | 00:38'02" |
6 | 07'00" | 00:45'02" |
7 | 06'50" | 00:51'52" |
8 | 07'00" | 00:58'52" |
8.0 | 94'43" | 01:00'36" |