9.8 km | 01:13:36 | 07:30/km日期: 2018-08-19 19:11 - 總爬升: 136 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 642 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 29°C - 濕度: 83%
Pace: 07'45" / 07'50" / 07'37" / 14'14" / 07'30" / 07'41" / 07'26" / 15'09" / 08'39" / 08'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'42" (+00'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'42" (+00'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'37" (+00'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'18" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'26" (+00'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'40" (+00'30") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'19" (+00'09") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'32" (+00'22") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'10" | 1000 / 9000 |
10 | | 07'41" (+00'31") | 794 / 9794 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 76.97 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'45" | 00:07'45" |
2 | 07'50" | 00:15'35" |
3 | 07'37" | 00:23'12" |
4 | 14'14" | 00:37'26" |
5 | 07'30" | 00:44'56" |
6 | 07'41" | 00:52'37" |
7 | 07'26" | 01:00'03" |
8 | 15'09" | 01:15'12" |
9 | 08'39" | 01:23'51" |
9.8 | 08'07" | 01:30'18" |