narsuss 2014/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

narsuss 台北市
ID 5839

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6.2 km | 00:43:47 | 07:02/km

日期: 2014-03-18 21:49 - 天氣: 空氣很差 - 卡路里: 460 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 75%

Pace: 06'58" / 07'02" / 07'44" / 05'29" / 07'31" / 07'33" / 06'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'55"

(06'55")

06'56" (+01'30")

996 / 996

2

07'05"

(14'00")

07'03" (+01'37")

1003 / 2000

3

07'51"

(21'51")

07'44" (+02'18")

1013 / 3014

4

05'28"

(27'19")

05'26"

1003 / 4017

5

07'37"

(34'56")

07'32" (+02'06")

1010 / 5027

展開計圈分析

恢復跑+探新路=腦子有病...

不過北藝大的風景真的很不錯

3月累積里程 : 85.56 km

ASICS 亞瑟士 GEL-1170 累積 : 462.1 km

XT 上傳 | 10 years ago

Shanbao Wu, okny 和其他 13 人說推

·

觀看另 1 則留言

narsuss 終於體會到搖搖豬形容的那種腿抖...

2014-03-18 23:17 ·

1 個人推

方大璐大叔好棒，山路耶！

2014-03-19 08:51 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
2	07'02"	00:14'00"
3	07'44"	00:21'44"
4	05'29"	00:27'13"
5	07'31"	00:34'44"
6	07'33"	00:42'17"
6.2	06'50"	00:43'47"

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