10.3 km | 01:02:35 | 06:02/km日期: 2014-03-18 08:04 - 地點: 藝文特區 - 天氣: sunny - 平均心率: 153 - 卡路里: 624 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 82%
Pace: 05'34" / 05'42" / 05'37" / 06'15" / 05'50" / 05'56" / 05'55" / 05'57" / 06'22" / 05'53" / 09'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'33" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'41" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'36" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'15" (+00'42") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'50" (+00'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'55" (+00'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'55" (+00'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'56" (+00'23") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'22" (+00'49") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'52" (+00'19") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 10'14" (+04'41") | 349 / 10349 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
218.75 km 
Adidas Marathon 10 M 累積 :
577.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'34" | 00:05'34" |
| 2 | 05'42" | 00:11'16" |
| 3 | 05'37" | 00:16'53" |
| 4 | 06'15" | 00:23'08" |
| 5 | 05'50" | 00:28'58" |
| 6 | 05'56" | 00:34'54" |
| 7 | 05'55" | 00:40'49" |
| 8 | 05'57" | 00:46'46" |
| 9 | 06'22" | 00:53'08" |
| 10 | 05'53" | 00:59'01" |
| 10.3 | 09'58" | 01:02'30" |
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