11.3 km | 01:08:56 | 06:04/km日期: 2012-11-14 19:23 - 平均心率: 59 - 卡路里: 796 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 47%
Pace: 07'07" / 06'56" / 06'17" / 06'23" / 06'17" / 05'42" / 06'04" / 05'23" / 05'37" / 05'47" / 05'29" / 05'42" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
196.31 km 
MIZUNO WAVE SPACER AR3 累積 :
1270.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'07" | 00:07'07" |
| 2 | 06'56" | 00:14'03" |
| 3 | 06'17" | 00:20'20" |
| 4 | 06'23" | 00:26'43" |
| 5 | 06'17" | 00:33'00" |
| 6 | 05'42" | 00:38'42" |
| 7 | 06'04" | 00:44'46" |
| 8 | 05'23" | 00:50'09" |
| 9 | 05'37" | 00:55'46" |
| 10 | 05'47" | 01:01'33" |
| 11 | 05'29" | 01:07'02" |
| 11.3 | 05'42" | 01:08'56" |
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