5.8 km | 00:35:57 | 06:13/km日期: 2014-03-19 19:02 - 平均心率: 77 - 卡路里: 393 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 91%
Pace: 05'38" / 05'53" / 06'18" / 06'24" / 06'31" / 06'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'37" | 1002 / 1002 |
| 2 | | 05'54" (+00'17") | 1011 / 2014 |
| 3 | | 06'16" (+00'39") | 1004 / 3019 |
| 4 | | 06'24" (+00'47") | 1014 / 4034 |
| 5 | | 06'31" (+00'54") | 1004 / 5039 |
| 6 | | 06'22" (+00'45") | 780 / 5819 |
腳踝還是好酸好酸..............酸到我已經分不清楚是我真的想跑步還是意志力在逼我跑步?
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
181.68 km 
NIKE Free Run +2 累積 :
737.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'38" | 00:05'38" |
| 2 | 05'53" | 00:11'31" |
| 3 | 06'18" | 00:17'49" |
| 4 | 06'24" | 00:24'13" |
| 5 | 06'31" | 00:30'44" |
| 5.8 | 06'46" | 00:35'57" |
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