sam0922205 2014/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

sam0922205 屏東
ID 5397

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5.4 km | 00:28:55 | 05:23/km

日期: 2014-03-18 17:48 - 卡路里: 495 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 61%

Pace: 05'15" / 05'17" / 05'28" / 05'27" / 05'32" / 05'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'15"

(05'15")

05'14"

1000 / 1000

2

05'19"

(10'34")

05'14"

1013 / 2014

3

05'30"

(16'04")

05'29" (+00'15")

1002 / 3016

4

05'33"

(21'37")

05'27" (+00'13")

1017 / 4034

5

05'36"

(27'13")

05'32" (+00'18")

1011 / 5046

6

01'42"

(28'55")

04'32"

374 / 5420

3月累積里程 : 95.50 km

MIZUNO Racing Wave Spacer AR 4 累積 : 590.7 km

XT 上傳 | 10 years ago

Miffy, 謝武成和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	05'17"	00:10'32"
3	05'28"	00:16'00"
4	05'27"	00:21'27"
5	05'32"	00:26'59"
5.4	05'14"	00:28'55"

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