10.3 km | 01:13:54 | 07:10/km日期: 2018-08-26 06:34 - 總爬升: 272 m - 平均心率: 127 - 卡路里: 556 Cal - 總步數: 12956 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 07'02" / 06'55" / 06'40" / 06'55" / 06'45" / 09'00" / 06'50" / 06'58" / 07'32" / 07'12" / 06'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'00" (+00'22") | 1006 / 1006 | 173 / 82 |
2 | | 06'52" (+00'14") | 1006 / 2012 | 174 / 83 |
3 | | 06'38" | 1004 / 3016 | 175 / 85 |
4 | | 06'54" (+00'16") | 1001 / 4018 | 176 / 82 |
5 | | 06'48" (+00'10") | 1007 / 5025 | 178 / 82 |
6 | | 08'49" (+02'11") | 1006 / 6032 | 173 / 65 |
7 | | 06'50" (+00'12") | 1010 / 7043 | 176 / 82 |
8 | | 06'55" (+00'17") | 1003 / 8047 | 175 / 82 |
9 | | 07'28" (+00'50") | 1009 / 9056 | 174 / 76 |
10 | | 07'07" (+00'29") | 1008 / 10065 | 174 / 80 |
11 | | 06'40" (+00'02") | 300 / 10365 | 177 / 84 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 114.11 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'02" | 00:07'02" |
2 | 06'55" | 00:13'57" |
3 | 06'40" | 00:20'37" |
4 | 06'55" | 00:27'32" |
5 | 06'45" | 00:34'17" |
6 | 09'00" | 00:43'17" |
7 | 06'50" | 00:50'07" |
8 | 06'58" | 00:57'05" |
9 | 07'32" | 01:04'37" |
10 | 07'12" | 01:11'49" |
10.3 | 06'56" | 01:13'54" |