12.0 km | 01:48:23 | 09:01/km日期: 2018-08-28 06:47 - 總爬升: 708 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 616 Cal - 總步數: 11809 - 平均步頻: 105 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 06'33" / 07'46" / 09'32" / 10'35" / 06'35" / 06'38" / 06'13" / 08'01" / 07'17" / 08'59" / 09'41" / 19'07" / 02'50" / 00'03" / 148'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'30" | 1005 / 1005 | 171 / 89 |
2 | | 07'45" (+01'15") | 1000 / 2006 | 124 / 103 |
3 | | 09'29" (+02'59") | 1004 / 3011 | 86 / 121 |
4 | | 10'33" (+04'03") | 1008 / 4019 | 81 / 116 |
5 | | 06'31" (+00'01") | 1007 / 5027 | 169 / 90 |
6 | | 06'33" (+00'03") | 1000 / 6028 | 168 / 90 |
7 | | 06'32" (+00'02") | 1008 / 7036 | 172 / 88 |
8 | | 08'02" (+01'32") | 1003 / 8039 | 131 / 94 |
9 | | 07'10" (+00'40") | 1006 / 9045 | 151 / 91 |
10 | | 08'53" (+02'23") | 1002 / 10047 | 112 / 100 |
11 | | 09'53" (+03'23") | 1007 / 11055 | 120 / 83 |
12 | | 19'45" (+13'15") | 1003 / 12059 | 15 / 325 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 250.67 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 07'46" | 00:14'19" |
3 | 09'32" | 00:23'51" |
4 | 10'35" | 00:34'26" |
5 | 06'35" | 00:41'01" |
6 | 06'38" | 00:47'39" |
7 | 06'13" | 00:53'52" |
8 | 08'01" | 01:01'53" |
9 | 07'17" | 01:09'10" |
10 | 08'59" | 01:18'09" |
11 | 09'41" | 01:27'50" |
12 | 19'07" | 01:46'57" |
13 | 02'50" | 01:49'47" |
14 | 00'03" | 01:49'50" |
12.0 | 00'-49" | 01:51'28" |