🐝小蜜蜂👣 2018/08/31 訓練日誌

🐝小蜜蜂👣 桃園
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🐝小蜜蜂👣

11.0 km | 01:15:08 | 06:49/km

日期: 2018-08-31 05:36 - 卡路里: 490 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 86%

Pace: 07'48" / 07'00" / 06'54" / 06'43" / 06'40" / 06'36" / 06'33" / 06'38" / 06'38" / 06'36" / 06'37" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'41"

(07'41")

07'44" (+01'11")

992 / 992

07'01"

(14'42")

06'58" (+00'25")

1007 / 1999

07'00"

(21'42")

06'57" (+00'24")

1005 / 3005

06'43"

(28'25")

06'42" (+00'09")

1001 / 4006

06'40"

(35'05")

06'37" (+00'04")

1005 / 5012

展開計圈分析

桃園

🐝小蜜蜂👣

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桃園

🐝小蜜蜂👣

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呵呵，阿伯以為我是女超人嗎？
20k (用說的比較快啦...XD)

中午健身房運動40分鐘
五行健康操*2 跳繩500下,跪姿*3，任意拉拉囉...

餓又累，還能撐到....XD
回家大口吃 (雙人份)，超滿足的...ya

8月累積里程 : 339.57 km

(橘)PUMA 189082 01 累積 : 1514.6 km

Android - SUGAR SUGAR C11 上傳 | 6 years ago

林裕揚, 晴天和其他 4 人說推

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觀看另 3 則留言

小婷蜜蜂姐是啊天天10起跳的女超人😘
毅力決心 100% ❤️

2018-08-31 09:01 ·

2 個人推

🐝小蜜蜂👣 我只能靠堅持跟意志力，速度還是沒辦法進步...XD(已經是極限啦)

2018-08-31 10:35 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'48"	00:07'48"
2	07'00"	00:14'48"
3	06'54"	00:21'42"
4	06'43"	00:28'25"
5	06'40"	00:35'05"
6	06'36"	00:41'41"
7	06'33"	00:48'14"
8	06'38"	00:54'52"
9	06'38"	01:01'30"
10	06'36"	01:08'06"
11	06'37"	01:14'43"
11.0	00'00"	01:14'52"

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5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

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