5.2 km | 00:24:49 | 04:46/km日期: 2018-08-31 19:01 - 平均心率: 170 - 卡路里: 323 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 28°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 05'05" / 04'39" / 04'45" / 04'42" / 04'52" / 04'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'01" (+00'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'38" | 1000 / 2000 |
3 | | 04'45" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'42" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'52" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'19" | 194 / 5194 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 167.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'05" | 00:05'05" |
2 | 04'39" | 00:09'44" |
3 | 04'45" | 00:14'29" |
4 | 04'42" | 00:19'11" |
5 | 04'52" | 00:24'03" |
5.2 | 04'22" | 00:24'54" |