10.3 km | 01:05:12 | 06:17/km日期: 2018-08-31 17:39 - 平均心率: 154 - 卡路里: 558 Cal - 總步數: 12628 - 平均步頻: 193 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 07'00" / 06'23" / 05'44" / 06'05" / 05'55" / 05'55" / 06'06" / 06'01" / 07'16" / 06'41" / 06'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'30" (+02'57") | 2539 / 2539 | 171 / 89 |
2 | | 57'28" (+53'55") | 17 / 2557 | 148 / 11 |
3 | | 03'33" | 407 / 2964 | 191 / 146 |
4 | | 03'42" (+00'09") | 405 / 3369 | 194 / 138 |
5 | | 18'48" (+15'15") | 159 / 3528 | 207 / 25 |
6 | | 03'35" (+00'02") | 408 / 3937 | 195 / 142 |
7 | | 03'44" (+00'11") | 405 / 4342 | 196 / 135 |
8 | | 14'01" (+10'28") | 214 / 4556 | 225 / 31 |
9 | | 03'43" (+00'10") | 402 / 4959 | 196 / 137 |
10 | | 03'45" (+00'12") | 407 / 5366 | 199 / 133 |
11 | | 13'25" (+09'52") | 223 / 5590 | 230 / 32 |
12 | | 03'45" (+00'12") | 398 / 5989 | 198 / 133 |
13 | | 03'54" (+00'21") | 401 / 6390 | 199 / 128 |
14 | | 15'09" (+11'36") | 199 / 6589 | 214 / 30 |
15 | | 03'48" (+00'15") | 397 / 6987 | 199 / 131 |
16 | | 03'51" (+00'18") | 402 / 7389 | 198 / 130 |
17 | | 14'28" (+10'55") | 208 / 7597 | 222 / 31 |
18 | | 03'47" (+00'14") | 399 / 7997 | 200 / 131 |
19 | | 03'49" (+00'16") | 401 / 8399 | 200 / 130 |
20 | | 17'11" (+13'38") | 175 / 8574 | 212 / 27 |
21 | | 06'28" (+02'55") | 1770 / 10345 | 183 / 84 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
318.37 km asics tartherzeal4虎走 累積 :
1319.2 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'00" | 00:07'00" |
2 | 06'23" | 00:13'23" |
3 | 05'44" | 00:19'07" |
4 | 06'05" | 00:25'12" |
5 | 05'55" | 00:31'07" |
6 | 05'55" | 00:37'02" |
7 | 06'06" | 00:43'08" |
8 | 06'01" | 00:49'09" |
9 | 07'16" | 00:56'25" |
10 | 06'41" | 01:03'06" |
10.3 | 06'04" | 01:05'12" |