5.4 km | 00:30:09 | 05:37/km日期: 2018-08-30 20:15 - 平均心率: 150 - 卡路里: 289 Cal - 總步數: 7322 - 平均步頻: 242 - 平均步幅: 73 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'36" / 05'49" / 05'48" / 05'28" / 04'58" / 06'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'34" (+00'17") | 1006 / 1006 | 176 / 101 |
2 | | 05'50" (+00'33") | 1004 / 2010 | 173 / 98 |
3 | | 05'44" (+00'27") | 1001 / 3011 | 173 / 100 |
4 | | 05'27" (+00'10") | 1000 / 4011 | 179 / 102 |
5 | | 05'50" (+00'33") | 91 / 4103 | 180 / 95 |
6 | | 05'17" | 1008 / 5111 | 184 / 102 |
7 | | 05'17" | 1008 / 6120 | 184 / 102 |
8 | | 05'17" | 1008 / 7129 | 184 / 102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 114.11 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 05'49" | 00:11'25" |
3 | 05'48" | 00:17'13" |
4 | 05'28" | 00:22'41" |
5 | 04'58" | 00:27'39" |
5.4 | 06'57" | 00:30'09" |