4.0 km | 00:35:28 | 08:51/km日期: 2018-09-02 14:58 - 總爬升: 123 m - 平均心率: 166 - 卡路里: 246 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 30°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'57" / 10'54" / 06'25" / 11'07" / 10'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'57" (+00'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'53" (+04'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'25" | 1000 / 3000 |
4 | | 11'06" (+04'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'05" (+04'40") | 8 / 4008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 345.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'57" | 00:06'57" |
2 | 10'54" | 00:17'51" |
3 | 06'25" | 00:24'16" |
4 | 11'07" | 00:35'23" |
4.0 | 10'03" | 00:35'28" |