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    黃志榮 屏東
    ID 83158
    149 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    黃志榮
    10.0 km | 01:13:44 | 07:22/km
    日期: 2018-09-04 17:33 - 平均心率: 122 - 卡路里: 533 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 30°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(2)
    Pace: 07'04" / 06'53" / 06'15" / 07'34" / 06'02" / 10'22" / 11'48" / 07'19" / 07'41" / 3525'00" /
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 305.25 km Mizuno Wave Inspire 12 J1GC164552 累積 : 31082.8 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    Benson Shen, vivi 和其他 25 人說推
    · 留言
    觀看另 12 則留言
    Perry 志榮晚安~
    今天一樣要來個下班後10km運動跑
    才算是完整的一天!!讚喔
    2018-09-04 19:55 ·
     1 個人推
    Maius 瑪雅 晚安
    2018-09-04 20:10 ·
     1 個人推
    LuLu Chiu 晚安^^跑步愉快!
    2018-09-04 20:46 ·
     1 個人推
    Angela1414 志榮晚安 運動愉快，謝謝你的頭香^_^
    2018-09-04 20:49 ·
     1 個人推
    婉瑜💖 志榮∼晚安∼
    運動愉快∼
    2018-09-04 21:17 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 運動愉快。
    2018-09-04 21:25 ·
     1 個人推
    淑貞 晚安，運動愉快
    2018-09-04 21:35 ·
     1 個人推
    Hsing Kuo 晚安運動愉快
    2018-09-04 22:43 ·
     1 個人推
    Mina 米娜 😊 晚安 志榮 跑跑愉快 👏👏👏
    2018-09-04 22:51 ·
     1 個人推
    Maggie Huang 志榮：晚安！
    夜跑愉快！
    2018-09-04 22:53 ·
     1 個人推
    猛禽旺仔🌸 志榮。晚安
    運動好心情
    祝好眠💕🌈
    2018-09-04 23:17 ·
     1 個人推
    ☘️🌿Happy Chen🌿☘️ 早安順心愉快O(∩_∩)O~~
    2018-09-05 06:42 ·
     1 個人推
    閃閃 早安，運動愉快
    2018-09-05 10:20 ·
     1 個人推
    曾烽耿 志榮午安,傍晚運動愉快~
    2018-09-05 17:25 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'04"00:07'04"
    206'53"00:13'57"
    306'15"00:20'12"
    407'34"00:27'46"
    506'02"00:33'48"
    610'22"00:44'10"
    711'48"00:55'58"
    807'19"01:03'17"
    907'41"01:10'58"
    10.007'01"01:18'01"

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