6.5 km | 01:03:44 | 09:46/km日期: 2018-09-04 18:28 - 平均心率: 135 - 卡路里: 451 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 29°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 12'36" / 10'42" / 09'05" / 08'32" / 08'59" / 08'33" / 10'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'36" (+04'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'42" (+02'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'04" (+00'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'32" | 1000 / 4000 |
5 | | 08'58" (+00'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'33" (+00'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'10" (+01'38") | 518 / 6518 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 69.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'36" | 00:12'36" |
2 | 10'42" | 00:23'18" |
3 | 09'05" | 00:32'23" |
4 | 08'32" | 00:40'55" |
5 | 08'59" | 00:49'54" |
6 | 08'33" | 00:58'27" |
6.5 | 10'18" | 01:03'48" |