8.0 km | 01:01:20 | 07:38/km日期: 2018-09-05 06:08 - 總爬升: 179 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 433 Cal - 總步數: 10696 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 85%
Pace: 07'45" / 07'46" / 07'42" / 08'11" / 08'22" / 07'25" / 07'12" / 06'42" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'42" (+01'06") | 1006 / 1006 | 173 / 74 |
2 | | 07'44" (+01'08") | 1002 / 2009 | 172 / 74 |
3 | | 07'43" (+01'07") | 1008 / 3017 | 173 / 74 |
4 | | 08'03" (+01'27") | 1004 / 4022 | 173 / 71 |
5 | | 08'21" (+01'45") | 1001 / 5024 | 170 / 70 |
6 | | 07'25" (+00'49") | 1006 / 6031 | 174 / 76 |
7 | | 07'08" (+00'32") | 1007 / 7038 | 178 / 78 |
8 | | 06'36" | 1010 / 8048 | 180 / 83 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 148.27 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'45" | 00:07'45" |
2 | 07'46" | 00:15'31" |
3 | 07'42" | 00:23'13" |
4 | 08'11" | 00:31'24" |
5 | 08'22" | 00:39'46" |
6 | 07'25" | 00:47'11" |
7 | 07'12" | 00:54'23" |
8 | 06'42" | 01:01'05" |
8.0 | 08'05" | 01:01'20" |