11.9 km | 01:04:54 | 05:26/km日期: 2018-09-04 19:10 - 平均心率: 155 - 卡路里: 705 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 29°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 03'32" / 06'20" / 05'55" / 05'55" / 05'56" / 05'09" / 04'32" / 06'08" / 06'03" / 06'23" / 05'54" / 03'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'32" (+00'07") | 1024 / 1024 |
2 | | 17'49" (+14'24") | 197 / 1222 |
3 | | 03'29" (+00'04") | 1025 / 2248 |
4 | | 16'33" (+13'08") | 188 / 2436 |
5 | | 03'30" (+00'05") | 1033 / 3470 |
6 | | 16'11" (+12'46") | 185 / 3655 |
7 | | 03'31" (+00'06") | 1031 / 4687 |
8 | | 16'42" (+13'17") | 180 / 4868 |
9 | | 03'34" (+00'09") | 1029 / 5897 |
10 | | 17'59" (+14'34") | 174 / 6071 |
11 | | 03'36" (+00'11") | 1023 / 7095 |
12 | | 17'11" (+13'46") | 181 / 7276 |
13 | | 03'37" (+00'12") | 1015 / 8291 |
14 | | 17'01" (+13'36") | 181 / 8473 |
15 | | 03'36" (+00'11") | 1024 / 9498 |
16 | | 19'15" (+15'50") | 181 / 9679 |
17 | | 03'25" | 1038 / 10718 |
18 | | 17'37" (+14'12") | 178 / 10897 |
19 | | 03'19" | 1031 / 11928 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
231.48 km 361° FEISU 累積 :
809.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'32" | 00:03'32" |
2 | 06'20" | 00:09'52" |
3 | 05'55" | 00:15'47" |
4 | 05'55" | 00:21'42" |
5 | 05'56" | 00:27'38" |
6 | 05'09" | 00:32'47" |
7 | 04'32" | 00:37'19" |
8 | 06'08" | 00:43'27" |
9 | 06'03" | 00:49'30" |
10 | 06'23" | 00:55'53" |
11 | 05'54" | 01:01'47" |
11.9 | 03'22" | 01:04'55" |