7.1 km | 00:49:37 | 07:01/km日期: 2018-09-05 18:08 - 總爬升: 192 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 457 Cal - 總步數: 8494 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 05'43" / 06'55" / 07'25" / 07'37" / 06'40" / 07'00" / 07'08" / 18'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'53" | 1001 / 1001 | 173 / 97 |
2 | | 06'59" (+01'06") | 1000 / 2002 | 170 / 83 |
3 | | 07'25" (+01'32") | 1010 / 3013 | 170 / 79 |
4 | | 07'41" (+01'48") | 1005 / 4018 | 168 / 77 |
5 | | 06'46" (+00'53") | 1004 / 5023 | 172 / 85 |
6 | | 06'53" (+01'00") | 1008 / 6031 | 172 / 84 |
7 | | 07'15" (+01'22") | 1012 / 7044 | 171 / 80 |
8 | | 06'08" (+00'15") | 62 / 7106 | 166 / 97 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 99.97 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 06'55" | 00:12'38" |
3 | 07'25" | 00:20'03" |
4 | 07'37" | 00:27'40" |
5 | 06'40" | 00:34'20" |
6 | 07'00" | 00:41'20" |
7 | 07'08" | 00:48'28" |
7.1 | 18'25" | 00:49'37" |