| < 上一篇 | 下一篇 > |
 |  10.0 km | 00:50:41 | 05:03/km日期: 2014-03-22 18:51 - 地點: 三重體育場 - 天氣: 冷 - 卡路里: 405 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 67% Pace: 05'24" / 05'07" / 05'05" / 05'00" / 05'02" / 04'58" / 05'09" / 04'56" / 05'00" / 04'58" / 06'15" / 太陽下山後來體育場運動一下，風超大！不太好跑！然後不知道是不是為了趕垃圾車的時間回家倒垃圾，又不小心破了10K的PB ... 其實還蠻開心的耶！因為我跑得還算輕鬆，加上要隨時注意人行道上的路面狀況避免跌倒受傷，沒想到均速差3秒就能跑進五分速了！^^ 明早還要團練LSD30k ... 加油！ 3月累積里程 : 200.90 km GPX 上傳 | 10 years ago
|
留言 
