5.0 km | 00:26:08 | 05:13/km日期: 2018-09-06 18:01 - 平均心率: 148 - 卡路里: 297 Cal - 平均步頻: 172 - PM2.5: 良好(30)
Pace: 05'08" / 05'10" / 05'16" / 05'24" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'12" (+00'09") | 190 / 190 |
2 | | 05'08" (+00'05") | 393 / 583 |
3 | | 05'07" (+00'04") | 396 / 980 |
4 | | 05'03" | 400 / 1380 |
5 | | 05'07" (+00'04") | 398 / 1779 |
6 | | 05'15" (+00'12") | 399 / 2178 |
7 | | 05'17" (+00'14") | 400 / 2579 |
8 | | 05'18" (+00'15") | 396 / 2976 |
9 | | 05'20" (+00'17") | 393 / 3369 |
10 | | 05'25" (+00'22") | 391 / 3760 |
11 | | 05'25" (+00'22") | 395 / 4155 |
12 | | 05'30" (+00'27") | 390 / 4546 |
13 | | 05'26" (+00'23") | 401 / 4947 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
150.97 km Adidas Adizero boston 6m 累積 :
1015.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'08" | 00:05'08" |
2 | 05'10" | 00:10'18" |
3 | 05'16" | 00:15'34" |
4 | 05'24" | 00:20'58" |
4.9 | 05'27" | 00:26'08" |